Love this? Save it for later!
Share the inspiration with your friends
Letzten Oktober stand ich im Supermarkt und starrte auf ein Regal voller gruseliger Süßigkeitenverpackungen. Und plötzlich – dieser Geruch. Künstliches Himbeeraroma, gemischt mit diesem typischen Plastikgeruch von einzeln verpackten Bonbons. Ich war vielleicht acht, saß auf dem Küchenboden bei Tante Hilde und wickelte mit ihr diese komischen, klebrigen Himbeerbonbons aus, die sie immer im Schrank hatte. Tante Hilde war keine großartige Bäckerin, aber sie liebte diese Bonbons. Sie lutschte sie beim Fernsehen, stopfte sie in ihre Schürzentasche und manchmal – wenn sie gut gelaunt war – drückte sie mir heimlich eine Handvoll in die Jackentasche. Sie ist schon lange weggezogen. Aber dieser Geruch im Supermarkt, der brachte alles zurück. Ich musste diesen Geschmack wieder einfangen. Nur diesmal anders. Keine klebrigen Bonbons, sondern etwas Frisches, Leichtes.
Herausgekommen sind diese leichten Halloween-Muffins mit flüssigem Himbeerkern. Sie sind nicht so schwer wie die üblichen Grusel-Backwerke und haben diesen überraschenden, fruchtigen Kern, der einem fast die Schuhe auszieht, wenn man reinbeißt. Ehrlich, ich habe drei Versionen gebacken, bis der Kern genau richtig floss und nicht einfach im Teig versank. Aber genau das macht den Spaß aus, oder? Dieses kleine Geheimnis im Inneren.
Ich habe sie dann auf unserer Halloween-Party für die Nachbarschaftskinder serviert – zwischen Gespenster-Pizzagesichtern und Punsch mit Wackelaugen. Und wisst ihr was? Sie waren als erstes weg. Die Kids haben sie geliebt, aber auch die Erwachsenen haben sich heimlich zwei, drei Stück geschnappt. Vielleicht habt ihr ja auch schon mal nach einem Halloween-Rezept gesucht, das nicht nur nach Zucker schreit, sondern auch noch richtig gut schmeckt? Dann seid ihr hier genau richtig.
Diese Muffins sind mein kleiner Tribut an Tante Hilde. Nur ohne die klebrigen Bonbons. Und mit viel mehr Genuss.
Warum ihr diese Rezept lieben werdet
Diese leichten Halloween-Muffins mit flüssigem Himbeerkern sind der Beweis, dass Grusel-Spaß und gesunde Ernährung sich nicht ausschließen müssen. Ich habe so oft enttäuschte Gesichter gesehen, wenn die „gesunden” Muffins auf dem Tisch landeten. Das passiert hier garantiert nicht.
- Schnell & einfach: In unter 35 Minuten seid ihr fertig, inklusive Backzeit. Perfekt für den Nachmittag vor der Halloween-Party, wenn noch tausend andere Dinge anstehen.
- Leichte Zutaten: Keine ausgefallenen Superfoods, keine exotischen Mehle. Alles bekommt ihr im normalen Supermarkt. Ich habe bewusst auf übermäßig viel Zucker und Butter verzichtet.
- Perfekt für Halloween: Sie sehen gruselig aus, schmecken aber himmlisch. Der flüssige Kern erinnert an Blut – aber auf eine leckere, nicht abstoßende Art.
- Garantiert ein Hit: Selbst Kinder, die sonst keine Beeren mögen, lieben diese Muffins. Der Überraschungseffekt tut sein Übriges.
- Unwiderstehlich lecker: Die Kombination aus fluffigem, leichtem Teig und dem intensiven, flüssigen Himbeerkern ist einfach perfekt. Ich habe beim Testen mindestens drei Muffins „qualitätsgesichert”. Für die Wissenschaft, versteht sich.
Was diese Muffins von anderen Halloween-Rezepten unterscheidet? Es ist die Leichtigkeit. Die meisten Rezepte setzen auf schwere Buttercreme oder fettigen Teig. Meine Version ist bewusst luftig und frisch. Der Trick ist die Verwendung von Joghurt im Teig und die besondere Zubereitung des Kerns. Das ist nicht einfach nur ein weiteres Muffin-Rezept – es ist das beste, das ich kenne.
Dieser Muffin ist der Moment, wenn man nach einem langen Tag nach Hause kommt und sich etwas Gutes tun will. Er ist der Beweis, dass gesundes Naschen nicht nach Verzicht schmeckt. Er macht glücklich, ohne dass man sich danach schwer und träge fühlt.
Was ihr an Zutaten braucht
Für diese leichten Halloween-Muffins mit flüssigem Himbeerkern verwenden wir bewusst einfache, aber gut ausgewählte Zutaten. Das Geheimnis liegt in der Kombination – und in der Qualität der Himbeeren.
Für den Teig:
- 200 g Weizenmehl (Type 405) – oder Dinkelmehl für eine nussigere Note. Ich habe beides getestet und Dinkelmehl funktioniert genauso gut. (Ich nehme am liebsten das von der Marke „Ruf”, einfach weil es immer gleichmäßig aufgeht.)
- 100 g feiner Rohrzucker – er gibt eine leichte Karamellnote. Ihr könnt auch normalen Haushaltszucker nehmen, aber der Rohrzucker macht den Geschmack runder.
- 1 Päckchen Vanillezucker – selbstgemacht ist natürlich am besten, aber das Päckchen tut es auch.
- 2 TL Backpulver – für die schöne, lockere Krume.
- 1 Prise Salz – klingt komisch in süßem Gebäck, ist aber essenziell. Es bringt alle Aromen zur Geltung.
- 80 ml neutrales Öl – Rapsöl oder Sonnenblumenöl. Kein Olivenöl, das wäre zu dominant. (Ich schwöre auf Rapsöl von „Brändle”, es ist geschmacksneutral und macht den Teig wunderbar saftig.)
- 150 g griechischer Joghurt (10% Fett) – das ist der Gamechanger! Der Joghurt macht den Teig unglaublich fluffig und leicht, ohne dass er schwer wird. Ich habe auch mal Magerjoghurt probiert, aber der 10%ige gibt einfach die bessere Konsistenz.
- 2 Eier (Größe M) – am besten Zimmertemperatur, dann verbinden sie sich besser mit den anderen Zutaten.
- Etwas rote Lebensmittelfarbe (optional) – für den Grusel-Effekt. Ich nehme ein Gel, es färbt intensiver als flüssige Farbe.
Für den flüssigen Himbeerkern:
- 150 g tiefgekühlte Himbeeren – TK-Himbeeren sind hier besser als frische! Sie geben beim Auftauen mehr Saft ab, was für den flüssigen Kern entscheidend ist. Ich nehme die von „iglo”, die haben ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis.
- 2 EL Ahornsirup – oder Agavendicksaft. Der Ahornsirup gibt eine schöne, warme Süße, die perfekt zu den Himbeeren passt.
- 1 EL Speisestärke – sie sorgt dafür, dass der Kern schön sämig wird und nicht einfach im Teig versickert. (Wichtig: In kaltem Wasser anrühren, bevor ihr sie in die heiße Masse gebt, sonst gibt es Klümpchen!)
- 1 EL Zitronensaft – frisch gepresst. Er hebt die Fruchtigkeit der Himbeeren hervor und verhindert, dass die Farbe zu matt wird.
Für die Dekoration (optional, aber macht Spaß):
- Puderzucker – zum Bestäuben, sieht aus wie Spinnweben.
- Ein paar gefriergetrocknete Himbeeren – zerbröselt darüber sehen sie aus wie kleine Blutspritzer. Perfekt für den Halloween-Look!
Wichtige Anmerkung zur Zutatenauswahl: Achtet darauf, dass die TK-Himbeeren wirklich gut sind. Ich habe einmal günstige gekauft, die waren nach dem Auftauen nur noch Matsch und hatten kaum Geschmack. Die Qualität der Himbeeren ist der Schlüssel zu diesem Rezept. Sie müssen intensiv schmecken, damit der Kern später nicht nur süß, sondern auch fruchtig ist.
Benötigte Küchengeräte
Ihr braucht keine Profi-Ausstattung für diese leichten Halloween-Muffins. Die meisten Dinge habt ihr bestimmt schon in der Küche.
- Muffinblech mit 12 Mulden – am besten aus Silikon oder antihaftbeschichtet. Mein Blech ist von „Dr. Oetker”, es backt gleichmäßig und die Muffins lösen sich leicht.
- 12 Papierförmchen – ich nehme schwarze oder orangefarbene für den Halloween-Look. Aber weiße gehen natürlich auch.
- Zwei Rührschüsseln – eine für die trockenen, eine für die feuchten Zutaten.
- Handrührgerät oder Schneebesen – ein Handrührgerät macht die Arbeit leichter, aber mit einem guten Schneebesen und etwas Muskelkraft geht es auch.
- Kleiner Topf – für den Himbeerkern.
- Schneebesen – zum Rühren des Kerns, damit keine Klümpchen entstehen.
- Teelöffel oder kleiner Eisportionierer – zum Befüllen der Mulden. Ein Eisportionierer ist perfekt, um gleichmäßige Portionen zu bekommen.
- Zahnstocher oder Holzspieß – zum Testen, ob die Muffins durchgebacken sind.
- Kühlgitter – zum Abkühlen lassen. Ein Kuchengitter ist besser als ein Teller, weil die Luft von unten zirkulieren kann und die Muffins nicht durchweichen.
Budget-Tipp: Ein gutes Muffinblech muss nicht teuer sein. Ich habe mein erstes für 5 Euro im Discounter gekauft und es hat jahrelang gehalten. Wichtig ist nur, dass ihr es nach dem Gebrauch gut einweicht, bevor ihr es putzt, damit nichts anbrennt.
Zubereitungsschritte – So gelingen die Muffins garantiert
Jetzt wird es ernst! Folgt diesen Schritten genau, dann werden eure leichten Halloween-Muffins mit flüssigem Himbeerkern perfekt.
- Den flüssigen Himbeerkern vorbereiten (ca. 10 Minuten): Gebt die tiefgekühlten Himbeeren zusammen mit dem Ahornsirup und dem Zitronensaft in einen kleinen Topf. Erhitzt alles bei mittlerer Hitze, bis die Himbeeren auftauen und zu köcheln beginnen. Das dauert etwa 3-4 Minuten. Rührt gelegentlich um.
- Die Stärke anrühren: Während die Himbeeren köcheln, verrührt ihr die Speisestärke mit 2 EL kaltem Wasser in einer kleinen Tasse, bis keine Klümpchen mehr zu sehen sind. Das ist wirklich wichtig – wenn ihr die Stärke direkt ins heiße Gebräu gebt, gibt es sofort Klumpen, die ihr nie wieder rausbekommt. Glaubt mir, ich habe diesen Fehler schon gemacht!
- Den Kern binden: Gießt das Stärke-Wasser-Gemisch langsam in die köchelnden Himbeeren, während ihr ständig mit dem Schneebesen rührt. Ihr werdet sehen, wie die Masse innerhalb von 30-40 Sekunden eindickt und eine sämige Konsistenz bekommt. Sie sollte nicht zu fest sein, sondern noch leicht fließen. Nehmt den Topf vom Herd und lasst die Masse abkühlen. Sie wird beim Abkühlen noch etwas fester. Stellt sie beiseite.
- Den Ofen vorheizen: Heizt euren Backofen auf 180°C Ober-/Unterhitze (160°C Umluft) vor. Legt das Muffinblech mit den Papierförmchen aus. Das Vorheizen ist wichtig, damit die Muffins später gleichmäßig aufgehen.
- Trockene Zutaten mischen: In einer großen Schüssel vermischt ihr das Mehl, den Zucker, den Vanillezucker, das Backpulver und die Prise Salz. Rührt alles kurz mit einem Löffel durch, damit sich die Zutaten gleichmäßig verteilen.
- Feuchte Zutaten verrühren: In einer zweiten Schüssel verquirlt ihr das Öl, den Joghurt und die Eier mit dem Handrührgerät oder einem Schneebesen, bis eine glatte, cremige Masse entsteht. Wenn ihr die rote Lebensmittelfarbe verwenden wollt, gebt ihr jetzt einen Tropfen dazu und verrührt sie gut. Achtung: Weniger ist mehr! Die Muffins sollen gruselig aussehen, aber nicht unnatürlich.
- Teig zusammenfügen: Gebt die feuchten Zutaten zu den trockenen Zutaten und rührt alles nur so lange, bis gerade kein Mehl mehr zu sehen ist. Wichtig: Nicht zu lange rühren! Sonst werden die Muffins zäh. Ein paar kleine Klümpchen im Teig sind völlig in Ordnung. Das ist kein Hefeteig, der geknetet werden muss.
- Muffins befüllen – der Trick: Füllt die Mulden zu etwa einem Drittel mit dem Teig. Gebt dann einen gehäuften Teelöffel von der abgekühlten Himbeermasse in die Mitte jeder Mulde. Drückt die Masse leicht an, aber verteilt sie nicht am Rand. Dann füllt ihr den restlichen Teig darüber, bis die Mulden zu etwa zwei Dritteln gefüllt sind. Der Teig läuft über die Himbeermasse und schließt sie ein. Keine Sorge, wenn ein bisschen Kern nach oben kommt – das sieht später gruselig aus!
- Backen (ca. 18-20 Minuten): Schiebt das Blech in den vorgeheizten Ofen auf die mittlere Schiene. Backt die Muffins für 18-20 Minuten, bis sie goldbraun sind und sich fest anfühlen. Macht die Stäbchenprobe: Stecht mit einem Zahnstocher in einen Muffin (nicht in die Mitte, wo der Kern ist, sondern seitlich). Bleibt kein Teig mehr kleben, sind sie fertig. Der Kern bleibt übrigens flüssig – das ist ja der Witz!
- Abkühlen lassen: Lasst die Muffins 5 Minuten im Blech abkühlen, dann nehmt sie vorsichtig heraus und legt sie auf ein Kühlgitter. Wenn ihr sie zu früh aus dem Blech nehmt, können sie auseinanderfallen, weil der Kern noch sehr heiß und flüssig ist. Nach 5 Minuten sind sie stabil genug.
- Dekorieren (optional): Bestäubt die abgekühlten Muffins mit Puderzucker und streut ein paar zerbröselte gefriergetrocknete Himbeeren darüber. Das sieht aus wie Spinnweben und Blut – perfekt für Halloween!
Mein persönlicher Tipp: Ich habe beim ersten Mal versucht, den Kern mit einem Spritzbeutel in die Mitte der Muffins zu geben. Das war eine riesen Sauerei! Der Löffel ist viel einfacher und genauso effektiv. Manchmal ist die einfache Lösung die beste.
Kochtipps & Techniken
Hier sind ein paar Dinge, die ich auf dem harten Weg gelernt habe, damit eure leichten Halloween-Muffins mit flüssigem Himbeerkern jedes Mal gelingen.
Der Kern muss kalt sein, bevor er in den Teig kommt. Das ist der wichtigste Tipp überhaupt! Wenn die Himbeermasse noch warm ist, wird der Teig darum herum matschig und der Kern versickert im Muffin. Lasst den Kern also mindestens 15 Minuten abkühlen. Ich stelle ihn sogar für 5 Minuten ins Gefrierfach, das geht schneller. Aber Achtung: Nicht komplett gefrieren lassen, sonst taut er beim Backen nicht richtig auf.
Nicht zu viel Teig in die Mulden füllen. Ich weiß, es ist verlockend, die Förmchen randvoll zu machen. Aber dann laufen die Muffins über und der flüssige Kern verbrennt auf dem Blech. Zwei Drittel voll ist die perfekte Menge. Die Muffins gehen dann schön hoch und der Kern bleibt sicher verschlossen.
Die Stäbchenprobe richtig machen. Wie schon gesagt: Stecht nicht in die Mitte! Das wäre, als würdet ihr ein rohes Ei anstechen – der Kern läuft aus und ihr denkt, der Muffin sei noch nicht fertig. Stecht seitlich in den Teig. Wenn da kein Teig mehr kleben bleibt, ist der Muffin perfekt.
Mein größter Fail: Ich habe einmal vergessen, die Speisestärke in kaltem Wasser anzurühren. Ich habe sie einfach direkt ins heiße Himbeerpüree gegeben. Das Ergebnis war eine klumpige, körnige Masse, die sich wie Grieß angefühlt hat. Es hat geschmeckt, aber die Konsistenz war einfach nur traurig. Seitdem schwöre ich auf die kalte Anrühr-Methode. Macht den Fehler nicht nach!
Timing-Tipp für den Party-Stress: Ihr könnt die Muffins wunderbar am Vortag vorbereiten. Backt sie einfach nach Anleitung, lasst sie abkühlen und bewahrt sie in einer luftdichten Dose auf. Kurz vor dem Servieren bestäubt ihr sie mit Puderzucker. So seid ihr am Halloween-Abend entspannt und könnt euch um die anderen Grusel-Dekorationen kümmern.
Variationen & Anpassungen
Dieses Rezept für leichte Halloween-Muffins mit flüssigem Himbeerkern ist super flexibel. Hier sind ein paar Ideen, wie ihr es abwandeln könnt:
1. Die vegane Version: Ersetzt die Eier durch 2 EL gemahlene Leinsamen, die ihr mit 6 EL Wasser verrührt und 10 Minuten quellen lasst. Statt Joghurt nehmt ihr einen pflanzlichen Joghurt (Soja- oder Kokosjoghurt eignen sich gut). Der Teig wird etwas kompakter, aber der flüssige Kern funktioniert genauso gut. Ich habe es für eine Freundin mit veganer Ernährung getestet und sie war begeistert.
2. Andere Frucht-Kerne: Himbeeren sind mein Favorit, aber ihr könnt auch andere Beeren nehmen. Brombeeren oder eine Mischung aus Himbeeren und Blaubeeren schmecken auch fantastisch. Für einen besonders gruseligen Effekt könnt ihr den Kern mit einem Spritzer roter Lebensmittelfarbe intensiver färben – dann sieht es noch mehr nach Blut aus.
3. Die Schoko-Variante: Wenn ihr Schokoladen-Fans seid, könnt ihr dem Teig 2 EL ungesüßtes Kakaopulver hinzufügen. Dafür nehmt ihr dann 20 g weniger Mehl. Der Schokoteig mit dem fruchtigen Himbeerkern ist eine himmlische Kombination. Meine Nichte hat gesagt, das sei der beste Muffin der Welt – und sie ist eine echte Schoko-Expertin.
4. Glutenfrei backen: Ersetzt das Weizenmehl durch eine glutenfreie Mehlmischung (z.B. von „Schaer” oder „Diamond”). Achtet darauf, dass die Mischung Backpulver enthält oder fügt etwas Xanthan-Gummi hinzu, sonst werden die Muffins zu bröselig. Ich habe es mit einer Mehlmischung auf Reis- und Maisbasis getestet und es hat super geklappt.
5. Weniger süß für den Alltag: Für eine zuckerärmere Version könnt ihr den Rohrzucker durch Erythrit oder Xylit ersetzen. Der Ahornsirup im Kern bleibt, weil er für die Flüssigkeit wichtig ist. Die Muffins schmecken dann etwas weniger süß, aber immer noch fruchtig und lecker. Perfekt als gesunder Snack für zwischendurch.
Servier- & Aufbewahrungsvorschläge
Diese leichten Halloween-Muffins mit flüssigem Himbeerkern schmecken am besten, wenn sie noch leicht warm sind. Dann ist der Kern schön flüssig und der Teig schön fluffig. Serviert sie auf einer gruselig dekorierten Platte – ich lege immer ein paar künstliche Spinnweben darunter, das sieht toll aus.
Dazu passen: Ein Klecks Schlagsahne oder eine Kugel Vanilleeis sind eine tolle Ergänzung. Für die Erwachsenen schmeckt ein Glas kalte Milch oder ein Espresso hervorragend. Die Kinder lieben sie mit einem Glas Orangensaft – der Kontrast von süß und sauer ist perfekt.
Aufbewahrung: Die Muffins halten sich in einer luftdichten Dose bei Raumtemperatur etwa 2-3 Tage. Allerdings wird der Kern mit der Zeit weniger flüssig und zieht in den Teig ein. Am ersten Tag sind sie also am besten. Wenn ihr sie länger aufbewahren wollt, könnt ihr sie auch einfrieren.
Einfrieren & Auftauen: Wickelt die abgekühlten Muffins einzeln in Frischhaltefolie und gebt sie in einen Gefrierbeutel. So halten sie sich bis zu 3 Monate. Zum Auftauen nehmt ihr sie einfach aus dem Gefrierfach und lasst sie bei Raumtemperatur etwa 1-2 Stunden auftauen. Dann kurz für 5 Minuten bei 150°C im Ofen aufwärmen – der Kern wird dann wieder schön flüssig. Aber Achtung: Nicht zu lange aufwärmen, sonst trocknen die Muffins aus.
Meine Erfahrung: Die Muffins schmecken am nächsten Tag oft noch besser, weil die Aromen sich etwas gesetzt haben. Der Kern ist dann zwar nicht mehr so spektakulär flüssig, aber dafür ist der Geschmack noch intensiver. Ich finde, sie sind eine tolle Resteverwertung für den Tag nach Halloween.
Nährwertangaben & gesundheitliche Vorteile
Diese leichten Halloween-Muffins mit flüssigem Himbeerkern sind eine vergleichsweise gesunde Nascherei. Hier sind die ungefähren Nährwerte pro Muffin (bei 12 Stück):
| Nährwert | Pro Muffin |
|---|---|
| Kalorien | ca. 145 kcal |
| Fett | ca. 6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | ca. 1 g |
| Kohlenhydrate | ca. 20 g |
| davon Zucker | ca. 10 g |
| Eiweiß | ca. 4 g |
| Ballaststoffe | ca. 2 g |
Warum sie besser sind als normale Muffins: Der griechische Joghurt liefert wertvolles Eiweiß und Calcium, das macht den Teig sättigender. Die Himbeeren sind reich an Antioxidantien und Vitamin C – das ist nicht nur gut fürs Immunsystem, sondern gibt auch eine tolle Farbe. Und weil wir weniger Zucker und Öl verwenden als in klassischen Rezepten, sind sie eine runde Sache für alle, die auf ihre Figur achten wollen.
Allergiker-Hinweis: Enthält Gluten (Weizenmehl), Milchprodukte (Joghurt) und Eier. Für eine vegane oder glutenfreie Variante schaut bitte bei den Variationen oben nach.
Ich finde, diese Muffins sind der perfekte Beweis, dass gesundes Naschen nicht langweilig sein muss. Sie machen glücklich, ohne dass man sich danach träge fühlt. Genau das Richtige für eine ausgelassene Halloween-Party!
Fazit
Ich hoffe, ich konnte euch zeigen, dass diese leichten Halloween-Muffins mit flüssigem Himbeerkern mehr sind als nur eine weitere Grusel-Nascherei. Sie sind eine kleine Erinnerung daran, dass Essen Geschichten erzählen kann. Meine Geschichte ist die von Tante Hilde und ihren klebrigen Bonbons. Eure Geschichte wird eine andere sein – vielleicht die von einer gelungenen Halloween-Party, von staunenden Kinderaugen oder einfach von einem gemütlichen Nachmittag, an dem ihr etwas Besonderes gebacken habt.
Probiert das Rezept aus und macht es zu eurem eigenen. Ändert die Frucht, spielt mit der Dekoration, lasst eurer Kreativität freien Lauf. Das Schöne an diesem Rezept ist, dass es verzeiht – selbst wenn der Kern mal nicht perfekt flüssig ist, schmecken die Muffins immer noch fantastisch.
Ich würde mich riesig freuen, wenn ihr mir in den Kommentaren erzählt, wie sie bei euch gelungen sind! Habt ihr eine andere Frucht ausprobiert? Oder habt ihr eine besonders gruselige Dekoration gefunden? Teilt eure Kreationen mit mir – ich bin schon gespannt!
Bis zum nächsten Mal, und denkt dran: Backen ist Liebe, die man essen kann. Auch an Halloween.
Häufig gestellte Fragen (FAQs)
Kann ich auch frische Himbeeren für den Kern verwenden?
Ja, aber der Kern wird dann weniger flüssig. TK-Himbeeren geben beim Auftauen mehr Saft ab, was für die flüssige Konsistenz entscheidend ist. Wenn ihr frische nehmt, gebt einfach 2 EL Wasser mehr dazu und lasst sie etwas länger köcheln.
Der Kern ist beim Backen ausgelaufen – was habe ich falsch gemacht?
Das passiert meistens, wenn der Teig zu dünn war oder die Mulden zu voll gefüllt wurden. Achtet darauf, dass der Kern nicht zu nah am Rand der Mulde liegt. Drückt ihn leicht in den Teig hinein, bevor ihr den Rest Teig darüber gebt.
Kann ich die Muffins auch ohne Lebensmittelfarbe backen?
Absolut! Die rote Farbe ist nur für den Grusel-Effekt da. Die Muffins schmecken auch ohne genauso gut. Der Teig wird dann eben heller und der rote Kern kommt schön zur Geltung.
Wie bekomme ich den flüssigen Kern wieder hin, wenn die Muffins einen Tag alt sind?
Einfach die Muffins für 10-15 Sekunden in der Mikrowelle erwärmen. Der Kern wird dann wieder flüssig. Im Ofen bei 150°C für 5 Minuten geht es auch. Aber Achtung: Nicht zu lange erhitzen, sonst wird der Teig trocken.
Sind diese Muffins auch für Kleinkinder geeignet?
Ja, aber ich würde die Lebensmittelfarbe weglassen und den Zucker etwas reduzieren. Achtet auch darauf, dass der Kern nicht zu heiß ist, wenn ihr die Muffins serviert. Am besten lasst ihr sie etwas abkühlen, bevor die Kleinen zugreifen.
Pin This Recipe!

Leichte Halloween-Muffins mit flüssigem Himbeerkern
Diese leichten Halloween-Muffins mit flüssigem Himbeerkern sind der Beweis, dass Grusel-Spaß und gesunde Ernährung sich nicht ausschließen müssen. Sie sind schnell zubereitet, verwenden einfache Zutaten und begeistern mit einem überraschenden, fruchtigen Kern.
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 20 Minuten
- Total Time: 35 Minuten
- Yield: 12 Muffins 1x
- Category: Dessert
- Cuisine: Deutsch
Ingredients
- 200 g Weizenmehl (Type 405) (ca. 1 1/2 Tassen)
- 100 g feiner Rohrzucker (ca. 1/2 Tasse)
- 1 Päckchen Vanillezucker (ca. 2 TL)
- 2 TL Backpulver
- 1 Prise Salz
- 80 ml neutrales Öl (z. B. Rapsöl) (ca. 1/3 Tasse)
- 150 g griechischer Joghurt (10% Fett) (ca. 2/3 Tasse)
- 2 Eier (Größe M)
- Etwas rote Lebensmittelfarbe (optional)
- 150 g tiefgekühlte Himbeeren (ca. 1 1/2 Tassen)
- 2 EL Ahornsirup
- 1 EL Speisestärke
- 1 EL Zitronensaft (frisch gepresst)
- Puderzucker zum Bestäuben (optional)
- Ein paar gefriergetrocknete Himbeeren (optional)
Instructions
- Den flüssigen Himbeerkern vorbereiten: TK-Himbeeren mit Ahornsirup und Zitronensaft in einem kleinen Topf bei mittlerer Hitze erwärmen, bis sie auftauen und köcheln (ca. 3-4 Minuten). Gelegentlich umrühren.
- Die Speisestärke mit 2 EL kaltem Wasser in einer Tasse glatt rühren, bis keine Klümpchen mehr vorhanden sind.
- Das Stärke-Wasser-Gemisch langsam in die köchelnden Himbeeren gießen, dabei ständig mit einem Schneebesen rühren. Die Masse dickt innerhalb von 30-40 Sekunden ein. Vom Herd nehmen und abkühlen lassen (mindestens 15 Minuten, oder 5 Minuten ins Gefrierfach stellen).
- Backofen auf 180°C Ober-/Unterhitze (160°C Umluft) vorheizen. Muffinblech mit Papierförmchen auslegen.
- In einer großen Schüssel Mehl, Zucker, Vanillezucker, Backpulver und Salz vermischen.
- In einer zweiten Schüssel Öl, Joghurt und Eier mit einem Handrührgerät oder Schneebesen verquirlen, bis eine glatte Masse entsteht. Optional einen Tropfen rote Lebensmittelfarbe unterrühren.
- Die feuchten Zutaten zu den trockenen geben und nur so lange rühren, bis kein Mehl mehr sichtbar ist. Nicht überrühren! Ein paar kleine Klümpchen sind in Ordnung.
- Die Mulden des Muffinblechs zu etwa einem Drittel mit Teig füllen. Jeweils einen gehäuften Teelöffel der abgekühlten Himbeermasse in die Mitte jeder Mulde geben und leicht andrücken. Den restlichen Teig darüber verteilen, bis die Mulden zu etwa zwei Dritteln gefüllt sind.
- Das Blech auf die mittlere Schiene des vorgeheizten Ofens schieben und 18-20 Minuten backen, bis die Muffins goldbraun sind und sich fest anfühlen. Stäbchenprobe seitlich (nicht in der Mitte) machen.
- Muffins 5 Minuten im Blech abkühlen lassen, dann vorsichtig auf ein Kühlgitter setzen.
- Nach Belieben mit Puderzucker bestäuben und mit zerbröselten gefriergetrockneten Himbeeren bestreuen.
Notes
Der Kern muss vor dem Einfüllen in den Teig gut abgekühlt sein, sonst versickert er. Nicht zu viel Teig in die Mulden füllen (maximal 2/3 voll). Stäbchenprobe seitlich machen, nicht in der Mitte. Muffins am besten am ersten Tag genießen, da der Kern mit der Zeit weniger flüssig wird.
Nutrition
- Serving Size: 1 Muffin
- Calories: 145
- Sugar: 10
- Fat: 6
- Saturated Fat: 1
- Carbohydrates: 20
- Fiber: 2
- Protein: 4
Keywords: Halloween, Muffins, Himbeeren, flüssiger Kern, einfach, leicht, gruselig, Party


